《健身房教练》
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章节列表
第30话：出狱前的十公里
2026-01-22
临近刑满释放的阿强焦虑不安，赵刚要求他完成一次十公里跑。奔跑中，阿强回顾过往，汗水冲淡了恐惧，终点线象征着新的起点。
第29话：篮球赛的尊严
2025-12-03
监狱组织篮球赛，赵刚训练的球队对阵另一监区。比赛中，他们摒弃了过往的恶习，学会了真正的团队合作与尊重对手，虽败犹荣。
第28话：写给女儿的信
2025-11-13
一位父亲在深蹲突破个人纪录后，泪流满面。他向赵刚倾诉，这是他第一次感到自己能为女儿做个“有力量”的榜样，并开始写信。
第27话：冲突与俯卧撑
2025-10-15
两名学员因旧怨在健身房即将动手，赵刚没有呵斥，而是罚他们面对面做俯卧撑，直到力竭。精疲力尽后，怒火也消散了。
第26话：第一个引体向上
2025-09-04
自幼体弱、走上歧途的青年，在赵刚的辅助下，挣扎了数月，终于完成了人生第一个引体向上。那一刻，他眼中有了不一样的光。
第25话：铁网下的跑道
2025-08-07
赵刚首次带领第一批挑选出来的学员，在监狱放风场的跑道上进行训练。沉默、警惕，但脚步声中开始有了规律的节奏。